Horčík je najdôležitejším minerálom pre človeka. Obmedzuje procesy starnutia a prispieva k regenerácii organizmu. Uvoľňuje svaly. Je dôležitým prvkom kostnej látkovej premeny, ktorý ovplyvňuje pevnosť kostí. Je vyrobené technológiou, ktorá zaručuje vysokú vstrebateľnosť, účinnosť a stabilitu.
Nedostatok horčíka (magnézia) v ľudskom organizme sa prejavuje nepríjemnými zdravotnými ťažkosťami a je najčastejšou poruchou elektrolytov v tele. Pri nedostatku horčíka v organizme existuje množstvo často prehliadaných príznakov, hlavne v oblastiach:
hlava – bolesť hlavy, slabosť, migréna, nervozita, napätie, depresia, úzkosť, porucha koncentrácie,
svaly – bolesť v záhlaví, strnulosť šije, mimických a žuvacích svalov, svalové kŕče, mravčenie v končatinách (parestézia), zvýšená dráždivosť (tetánia)
srdce – bolesť na hrudníku, nepravidelný tlkot srdca, zrýchlené búšenie srdca,
vnútorných orgánov – žalúdočné kŕče, hnačka, zvracanie, kŕč v hrdle, napätie tráviacich orgánov
Pri týchto prejavoch v mnohých prípadoch stačí, aby si človek udržiaval optimálnu hladinu magnézia v tele.
Súčasná strava je chudobnejšia na prirodzený zdroj magnézia a má za následok zväčšujúcu sa populáciu trpiacu na hypomagnezémiu (nedostatok magnézia). Magnézium v potravinách sa stráca predovšetkým kvôli zindustrializovaniu potravinárskeho priemyslu, šľachteniu nových odrôd zeleniny a ovocia, technologickému spracovaniu potravín, či celkovej zmeny klímy.
Následkom nevhodnej úpravy potravín ako vysmážanie, či konzervovanie sa taktiež magnézium v potravinách stráca. Množstvo prijatého magnézia sa nerovná množstvu vstrebaného. Z celkovo prijatého magnézia (v potravinách) dokáže organizmus vstrebať len 30 – 40%. Jeho vstrebávanie zhoršuje prítomnosť tukov, cukrov, vlákniny a voľného vápnika v strave. Optimálnu hladinu magnézia v tele narúša i nadmerné pitie alkoholu, kávy a rôznych energetických nápojov. Všeobecne platí, že ľudia so zvýšenou psychickou (vyčerpanie, stres) alebo fyzickou (vrcholoví športovci, ťažko pracujúci) záťažou, ktorá je buď krátkodobá alebo dlhodobá, majú zvýšenú potrebu magnézia. Medzi tzv. rizikové skupiny však patria aj pacienti s rôznymi zdravotnými problémami. Nízka hladina magnézia je často spájaná s ochoreniami ako:
diabetes (cukrovka) – obézni ľudia majú až o 50% nižšie zásoby magnézia, zvýšenie prísunu magnézia znižuje riziko vzniku cukrovky
hypertenzia (zvýšený krvný tlak) – zvýšenie prísunu magnézia pomáha normalizovať napätie krvnej steny, čo sa prejaví zlepšením hodnôt krvného tlaku
ischemická choroba srdca (nedostatočné prekrvenie) – zvýšenie prísunu magnézia znižuje intenzitu a frekvenciu bolesti v hrudníku, sprevádzajúce toto ochorenie
arytmia – magnézium pomáha upraviť abnormálnu elektrickú aktivitu srdca, ktorá je príčinou porúch srdcového rytmu
ischemická cievna mozgová príhoda (nedostatočné prekrvenie) – zvýšenie príjmu magnézia o 100 mg denne znižuje riziko vzniku tohto ochorenia a zároveň chráni mozog po ischemickej cievnej príhode
migréna – zvýšené dávky magnézia znižujú výskyt migrény takmer o polovicu
dysmenorea (bolestivá menštruácia) – zvýšené dávky magnézia zmierňujú príznaky tohto ochorenia
predmenštruačný syndróm (súbor fyzických a psychických ťažkostí žien pred a pri menštruácii) – zvýšené dávky magnézia významne zlepšujú náladu, znižujú zadržiavanie vody, ktorá má za následok hmotnostný prírastok, nafúknuté brucho, či napätie v prsníkoch, znižuje výskyt migrén a zlepšuje ich priebeh.
Dávkovanie: Aplikujte postrek na zápästie alebo priamo na časť tela. Prípravok je vhodný na prípravu kúpeľa: 5 polievkových lyžíc na jeden kúpeľ.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.